ウエストのくびれ作りにおすすめのダンス

このエントリーをはてなブックマークに追加

最近は、楽しく体を動かしてダイエットをするという方法が人気がありますが、その中でもウエストのくびれ作りにおすすめのダンスも色々とあります。その中でも今回は、「ベリーダンス」についてお話しましょう。

本屋さんのダイエット書籍が置いてあるコーナーに行くと、手軽に始められるベリーダンスの本やDVDが置いてあることがあります。女性芸能人の方もベリーダンスにハマっている方もいらっしゃって、有名なところでは熊田曜子さんがベリーダンスをされているのですが、あのウエストのくびれにはビックリしました。

同じようにウエストのくびれを手に入れたい!!と思っている方は、ベリーダンスを始めてみてはいかがでしょうか。ベリーダンスは有酸素運動になるのですが、ただ単に体重を落とすだけではなく、女性らしいボディラインを目指すことが出来ます。

出るところは出て、キュッと引き締まるところが引き締まっているボディラインは、女性らしくて素敵ですよね。特にベリーダンスは腹部に効果的なダンスなので、お腹周りが気になる方にもおすすめです。

ベリーダンスは独特の動きになるので、慣れるまではぎこちなく、上手く出来ないかもしれませんが、少しずつ慣れていきましょう。

腰をひねるようなダンスなのですが、8の字をかくように腰を回していくのが基本動作です。ベリーダンスの書籍も多いのですが、初めてベリーダンスに挑戦される方は、DVDの方が動作がわかりやすいのでおすすめですよ。